大阪府和泉市 JR北信太駅すぐ 染井鍼灸整骨院ではオスグット・肉離れなどを自然回復力を促進させ痛みや病気を早期回復させる施術院です。

染井鍼灸整骨院

〒594-0003 大阪府和泉市太町158-18 JR北信太駅より徒歩3分
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無痛ゆらし療法本科スクール オスグッド・膝痛セミナー やすらぎボランティア/NPO法人日本予防医学末痛研究会

膝の痛み・腫れ・水 改善体操

■ 仰向け編

寝転んだ状態で全身リラックスして膝周辺部の筋肉の緊張を緩和させる

■ 座位編

座った状態で膝の痛みを緩和させる体操

■ 筋力強化運動

膝周りの筋肉を鍛えて膝への負担を軽くする体操

■ お風呂編

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